在所有的肌肤类型中，敏感肌肤绝对是最难护理最让人苦恼的肌肤类型。外界环境的任何风吹草动，对于敏感肌肤而言可能都会引起一次大的肌肤风暴。因而，敏感肌肤的MM们尤其要注意日常的肌肤护理和饮食，避免刺激到脆弱的肌肤，让肌肤受到伤害。
敏感肌肤护理要诀：
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒的侵扰，不吃刺激性食物，停止当前一切含香精致敏防腐剂的护肤品，让肌肤减负。
每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用舒缓修复系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，也许会恢复健康。
敏感肌肤饮食要义敏感性肌肤的女士，在日常饮食上应注意以下几点：
1，尽量减少高脂肪、高蛋白的摄取，少食蛋类、海鲜、兔肉、蒜苗、韭菜、草莓、芒果、桃子等，可选食松子、核桃、芝麻、腰果、花生等植物性脂肪含量高的食物；
2，少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、咖喱、辣椒等，饮食应偏清淡；
3，控制吸烟与饮酒；
4，牛奶也会引发过敏，可用豆浆代替，应多食用各种豆类和豆制品及富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。
敏感肌肤食补方案以下是生活中再简单不过的食物，就可提高抗过敏免疫力：
1，蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可轻松起到抗过敏的作用。蜂蜜本身有消炎抗过敏的作用，微量的蜂毒和花粉粒可增强人体抗过敏免疫力。
2，大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。可常用水煎服大枣，煎时掰开煎为好，且不宜加糖；
3，金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统；
4，胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β—胡萝卜素能有效地预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性反应。据《日经产业新闻》报道，日本专家通过实验研究发现，β—胡萝卜素能调节细胞平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
皮肤外在养护的同时，也要注意食物的选择，内修外养才能更好的修复皮肤，皮肤健康透白。
识别北京最好白癜风专科骨肽注射液副作用有哪些
联系电话：