吃饭的时候，
老是会一不小心就没把持住，
然后点多了吃撑了。
以下这5种食物，
在吃撑的时候稍微吃一些，
效果还不错~
1猕猴桃猕猴桃味道较酸，
能够刺激口腔内唾液酶的分泌，
唾液酶对于食物的消化有着重要的作用。
而且猕猴桃中含有丰富的猕猴桃碱，
这种物质能够在促进消化的同时，
加强胃肠对蛋白质的吸收。
如果是因为吃了太多的肉而导致胃胀，
可以吃一颗猕猴桃，
既能帮助消化，
还能使肉类中的蛋白质尽可能多的被身体吸收。
2大麦茶当胃里食物太多的时候，
胃液的分泌就会受到影响，
而且常常会觉得口渴缺水。
这时候如果喝果汁或者饮料，
因为里面含有太多的糖分，
反而会加重胃部负担，
并且让血糖迅速升高。
而清水则容易稀释胃液，
使消化不良更加严重。
这时候可以冲一杯大麦茶，
因为大麦茶既有水分，
冲泡出的大麦成分也能够帮助消化，
尤其是在吃了特别辣的食物之后，
来一杯大麦茶，
不仅促进消化，还有解辣的功效。
3柠檬柠檬含有丰富的维生素C，
而且味道较酸，
可以促进唾液和胃液的分泌。
不过，很多人都无法接受生吃柠檬，
所以用水泡柠檬片也是不做的选择，
也可以把柠檬汁挤到水里，
搅拌均匀后饮用。
4菠萝菠萝不仅味道较酸，
而且还含有丰富的膳食纤维。
尤其是菠萝特有的一种蛋白酶，
能够有效分解蛋白质，
所以吃过太多肉食或者油腻食物之后，
吃几片菠萝肯以有效缓解腹胀。
5山楂像山楂丸、以及健胃消食片等，
助消化药物的主要配料都是山楂，
所以直接食用山楂也能够促进消化。
牙齿不好的人可以换成山楂酱，
帮助消化的同时也更有利于牙齿。
国内首家祝由术传播平台▼
联系电话：