健康保健从“足下”开始
俗语说：“健康是走出来的哪家治疗白癜风医院好。”通过走路，使脚得以活动和遭到锻炼。但走的姿式要端正治白癜风哪个医院最好，行走时注意用脚的大拇指、脚后跟的内侧力着地，这既可以避免左右晃动，使躯体平衡，又能对舒经活络、防治静脉曲张、小腿抽筋有一定作用。老年人容易驼背，如果行走的时候，抬头、挺胸、收腹，两臂前后自然摆动，尽可能把两腿之间距离缩小些，这样不但使自己显得更精神，而且还能起到足部按摩效果。在众多体育竞赛项目中，就有很多赤足的运动，如：游泳、跳水、摔交、柔道……这些运动能使脚部推拿效果更佳。运动医学专家惊奇地发现，非洲土着人常常赤足，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足底皮肤粗糙耐磨，足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末稍对地面微小凹凸不平都能及时感知，及时反馈到中枢神经系统，使之及时调剂身体各种器官，对身体健康大有益处
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