同学们，冬天是一个美好的季节，在我们敞开怀抱感受漫天飞雪的同时，传染病菌也因为寒冷和干燥的天气变得越来越强大。为了让我们的身体免受病菌的侵害，我们要先了解它们，掌握它们的特性，才能更好的预防它、抵抗它。
东风小主播
听听我们说的吧
今天，东风西路小学的小主播们要为同学们讲一讲，如何才能在冬季抵御传染病的侵袭。请同学们和家长一块儿学习起来吧！
冬天来啦！流感、手足口、水痘、腮腺炎、诺如病毒统统跑出来欺负人，我们该怎么办？
请/听/我/说
别怕，别怕。我们有办法！
No.1
流感
01
流行性感冒简称“流感”，是一种由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，全身酸痛等全身中毒症状。
典型流感起病急，潜伏期为数小时至4天；高热，体温可达39～40℃，伴畏寒，一般持续2至3天；全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛，且持续时间长；体温正常后乏力等症状可持续1至2周；呼吸道卡它症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞、流涕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
02
流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。该病潜伏期短，对于像我校这样的集体单位，出现病例后极易引起聚集性发病而影响健康。
03
同学们应养成良好的生活卫生习惯，保持居住和室内环境卫生，勤开窗通风，避免接触有流感样症状的患者，尽量避免去人群集中的公共场所，注意保暖，保证充足的睡眠和营养，加强体育锻炼增强抵抗力。
No.2
诺如病毒
01
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如病毒感染通常为自限性疾病，预后良好。
最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1至3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。
02
诺如病毒传染性强，所有人群均易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天是传染性最强的时期。通常通过以下途径获得感染：
（1）食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；
（2）触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；
（3）接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。
（4）诺如病毒在密闭场所中传播速度快，易引起暴发。
03
搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的最关键三点。
（1）让孩子养成饭前便后用肥皂和流动水认真洗手的好习惯，不吃生冷食物，不喝生水，加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
（2）班级内如有同学呕吐时，老师指导学生离开现场，减少感染诺如病毒的机会。呕吐物必须先用浸有含有氯的消毒液（如８４等）的湿布覆盖30分钟，再将消毒呕吐物清理，医用酒精是无效的。
（3）孩子患病后不要过于担心，诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，最常见的症状是腹泻和呕吐，一般3天左右症状即可消失，如吐泻症状严重，需就医治疗，防止脱水及其他并发症的发生。请您务必让孩子在家休息至症状完全消失后72小时再上学。
No.3
手足口
01
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。婴幼儿和儿童普遍多发，5岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
02
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
No.4
水痘
01
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1～14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1～2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
02
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
No.5
结核病
01
结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见。
结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替等症状。
人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群，机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
02
活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源。结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
No.6
流行性腮腺炎
01
流行性腮腺炎简称“腮腺炎”，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7～12天。易感人群多见于５到15岁的儿童和青少年。
02
病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
1、预防接种：接种疫苗是最有效、最经济的预防措施，上述六种疾病中，除了诺如病毒引起的感染性腹泻无针对性疫苗外，其余均有疫苗可以接种预防。
2、科学穿衣：注意保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
3、开窗通风：应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
4、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
5、坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保证睡眠：晚间要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。
同学们，今天的健康小课堂就到这里啦，大家快快行动起来，和爸爸妈妈一起用学到的预防小常识来保护自己和家人吧！
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