它可以展现女性的魅力，也是哺育生命的重要器官，象征着美与爱的乳房，对每一个女性而言都意义重大。而乳腺癌是女性的“第一大杀手”，一直呈上升趋势，正因如此，从年10月开始，每年的10月成为“世界乳腺癌防治月”，每年10月的第三个星期五定为“防乳癌关爱日”,“粉色丝带”则成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息。
现在就是10月，趁此良机，小如想和大家探讨下乳腺癌的知识！
乳腺癌发展过程
▼1乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就形成了，这就是第一期，乳腺增生。2增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。3如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。
4纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。什么是乳腺增生
▼乳腺增生是医学上是统筹的概念，通常情况下可分类为以下几种：
1乳痛症又称单纯性乳腺组织增生。以乳房的周期性疼痛为特征，多见于20~40岁的妇女，疼痛与月经周期有关，经前症状明显，经后缓解。
2乳腺囊性增生表现为乳房肿块，可为单一较大肿块，呈圆球形。约1/3病人早期可伴有疼痛及解痛，但多不显著，有时还有乳头溢液。乳腺囊性增生中约3%~8%可发生癌变，所以要特别提高警惕。
3乳腺小叶增生多见于中青年妇女，常为一侧乳腺出现局限性肿块，伴疼痛，亦可双侧发病，疼痛与月经周期有关。多发生在乳房外上方，肿块较小。
它们有哪些主要症状
▼乳腺增生：主要表现为乳房疼痛和肿块。同时还会出现乳头溢液、月经失调、情志改变等症状。
乳腺结节：乳腺结节的症状主要是乳腺间质的良性增生，可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿，如果增生发生在腺管内，乳腺结节则通常表现为上皮的乳头样增生，并同时伴有乳管囊性扩张。而这种乳腺结节的病例变化导致了另一个主要的乳腺结节的症状---即发性单侧或双侧性的乳房肿块，并多有触痛。
小叶增生：表现为月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳房纤维瘤：乳内增生、乳核、乳头溢液、急性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等。
你中招了吗？
▼我们平常说的乳房内有肿块，也分很多种情况：
双乳同时或相继出现多个大小不等的圆形结节样肿块，无粘连，多为乳腺囊性增生；
如肿块呈结节状，质较硬，与皮肤粘连，边界不清，可能是乳房结核；
乳内单个或两三个小肿块，界限清楚，表面光滑，活动度大，无疼痛，生长慢者，多是乳腺纤维腺瘤；
乳内单个肿块，与乳头皮肤不粘连，无疼痛，质地坚硬，界限不清楚，移动度小，生长快者，这是早期乳腺癌特征，如果继续发展，兼有乳头内陷、乳房皮肤橘皮样改变且有疼痛者，则多进入晚期。
此外，乳头溢液现象也是乳腺疾病的表现：
乳头溢出无色透明液体，多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者；
乳白色液体，多系非病理的乳汁潴留；
黄绿色稠厚脓性液体，多为乳腺导管扩张症合并慢性炎症；
血性液体，多见于导管内乳头状瘤或乳头状癌。
很多乳腺疾病其实并不可怕，比如几乎每个女性都有的乳腺小叶增生，它是周期性增生、修复，增生、修复，一般可以不用理它。但是，有些危险信号，则要重点注意：
比如乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块；
乳房皮肤凹陷；乳头有异常分泌物，尤其是血性的；
乳房外形改变，失去两侧的对称性；
乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂；
腋下淋巴结肿大等，医院检查了。
专家强调，女性到了适婚年龄就应该结婚生子，生育对女性有莫大好处，不生育不哺乳的女性出现乳腺疾病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。
同时，女性生育后对孩子进行母乳喂养有益于女性的自然健康，降低乳腺癌发病的风险。
而选择终生不育的女性和高龄产妇，患乳腺癌的风险也会增加。
建议城市女性适当多进行体育运动、生活规律及身心愉快，有益于乳房健康。
到了40岁以后，每年做一次乳房健康检查，B超与钼靶的影像学检查有利用及时发现乳腺疾患。
乳房需要呵护，该如何自查？
▼对于女性来说，每个月可以通过自查的方式，与以往的自摸感觉进行对比，看看乳房是否存在异常。许多乳腺病人，尤其是乳腺癌患者，都是在洗澡或更衣时自查发现有肿块的。有关统计也显示，95%的乳腺癌可以通过自我检查发现。如果没有及时发现，等到出现症状时再就诊，大多乳腺癌患者已经处于肿瘤的二、三期，甚至已经失去了根治的希望！可见，自查对于乳腺癌的早发现早治疗有多重要！
乳房自查的黄金期是在月经干净后的3至5天，或月经开始前的9至11天。
指法：触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房。
检查范围：外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。
易犯错误：检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
易疏忽的部位：由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略。
如果觉得自己实在不会自查，那么，最医院进行一次乳腺检查。如果乳腺本来就有一些问题，检查周期应该缩短到3个月至半年。
哪些是乳腺癌的高危因素？
▼乳腺癌的病因和发展机制十分复杂，乳腺癌的全球地理分布差异巨大，概括地说是遗传因素、生活方式和环境暴露等多种因素及相互作用的结果。
家族史和遗传因素：乳腺癌有明显的家族易感性。具有乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌发病风险高出一般人群2-3倍。一级亲属或二级亲属患有乳腺癌，其本人患乳腺癌的危险是一般人群的2倍；3个及以上一级亲属患有乳腺癌，其危险度高至近4倍。
初潮年龄及绝经年龄：初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌相对危险度为2.2：1。绝经晚，行经期超过36年，乳腺癌危险性增高，绝经年龄大于或等于55岁者比小于45岁者，乳腺癌危险性增高1倍。
首次生育年龄及哺乳：初产年龄小于20岁的女性发生乳腺癌的风险是初产年龄晚于35岁女性的一半。哺乳可降低乳腺癌发生的风险，每哺乳1年可以降低4.3%的乳腺癌发病风险。
婚姻：未婚者比结婚者乳腺癌危险性增加1倍。30岁以上未婚或晚婚妇女，或婚后未生育的妇女，危险性增加。
外源性雌激素：长期服用口服避孕药患乳腺癌的风险上升15%-25%。激素替代治疗与患乳腺癌危险增高有关，能提高侵袭性乳腺癌26%的危险。
电离辐射：接受射线治疗的病人；胸部受到多次放射线照射，又如日本广岛地区妇女乳腺癌发病率高于日本其他地区，这可能与当年原子弹爆炸引起的放射性污染有关。又如胸部疾病长期反复地接受X线检查，乳腺癌发病率亦增加。
乳腺良性疾病：患有纤维囊性疾病和纤维腺瘤者乳腺癌的危险度增高2-3倍。导管内乳头状瘤、硬化性腺病、中度普通型增生，发生乳腺癌的风险比非增生性病变高出1.5-2倍。非典型导管增生和非典型小叶增生，这类病变发生乳腺癌的风险会提高3.5-6倍。
饮酒：最新的研究结果发现中低程度的乙醇摄入也会增加乳腺癌发病风险，即使每天饮用5-10g的乙醇，其乳腺癌发病危险增加15%；每增加10g乙醇摄入量，乳腺癌发病危险增加10%。
体重和运动：体重增加和超重是普遍公认的乳腺癌危险因素。运动可能减少乳腺癌的风险，尤其是生育过的年青女性。
对侧乳腺癌：曾有一侧乳腺癌病史者，其对侧患乳腺癌的危险性亦增高。
其他可能增加乳腺癌发病风险的因素包括流产、吸烟、不良职业环境和化学暴露。乳腺癌在全球分布的巨大差异强烈提示膳食营养因素可能是影响其发生的重要因素。研究发现，大豆摄入可能是乳腺癌发病的保护因素。低脂饮食可能通过激素途径影响乳腺癌危险度。水果和蔬菜的摄入可能与乳腺癌危险度降低有关。
看完上面这些，亲们有木有怕怕？辣么，下面小如要放大招了：教您如何预防乳腺癌！被动预防5招
▼11、慎用激素类药物，如避孕药、为丰乳而服用激素类药物、含雌激素的美容用品，可导致内分泌紊乱；22、哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。33、不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。44、饮酒别贪杯：喝酒会增加患乳腺癌的可能性，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小，而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的风险。我们还知道喝酒增加胃癌和食道癌患病几率，所以饮酒千万别贪杯。55、研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。主动预防2招
▼11、越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，问题是女性需要多大的运动量呢？美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周1.25～2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45～60分钟的有意识的锻炼。22、中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。所以，建议定期进行乳房按摩护理，特别是针对乳腺增生的护理，一般的美容院手法比较笼统无针对性，所以建议选择专业性强而且较有针对性的机构。下面介绍四种简单的手法，大家可根据情况选择，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推抚法和揉压法。乳腺增生按摩护理方法：
2揉压法在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2振荡法从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
3推抚法充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-次。
4揉、捏、拿法抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的乳腺管。
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最后，小如再给亲们总结一下：
预防乳腺癌，要建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；
坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和；
养成良好的饮食习惯；积极治疗乳腺疾病；不长期过量饮酒；
建议从20岁开始，每月做一次自我检查。
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