医院订阅哦！有没有那么一天，你突然发现皮肤变差了？你觉得是年龄增长了？当然年龄是原因之一，但是同龄人的皮肤状况可以相差很多，你知道什么习惯会让你的皮肤变得越来越差吗？看看下面的坏习惯，你中招了没？经常吃辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮易患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒。经常熬夜睡眠差睡不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。睡觉之前不卸妆睡前不卸妆易导致化妆品、灰尘以及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。经常更换护肤品护肤不可一蹴而就，不能急于求成，皮肤的更新周期我大约为30天，角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色就更换另一种极易导致皮肤衰老。长时间暴晒在紫外线之下让紫外线刺激了黑色素过度生成。而长时间暴晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤触感粗糙，脸色看起来显得很暗沉。血中含氧下降含氧量低，看起来就会很暗沉蜡黄。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降。老废角质堆积老废角质堆积皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的保养品，也难以进入肌肤被吸收。肌肤保水度不足长期面对电脑屏幕会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。心理压力大整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。不爱喝水水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。环境不洁净空气中的粉尘、汽车尾气、化工厂废气、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌。关键词：如果你已中招，别急，试试这些方法“怎么吃”Highso黑糖纤畅果冻含有大量可溶性膳食纤维，滋润肠道、软化干涸粪便，促进人体新陈代谢。进入肠道后，将体内沉积宿便、毒素排出体外，修复和改善胃肠功能，提高新陈代谢，激活人体排毒系统，解决体内顽疾，由内而外散发健康与美丽。改善便秘：每日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。排毒养颜：两日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。保健养生：三日一次，每次1粒，早餐前半小时服用，服用后喝ml温水。TIPS：肠胃偏寒者，建议饭后服用（请视自己身体情况酌量使用）“喝什么”每天早上来一杯红枣黑糖姜茶，姜中含丰富维生素A和维生素C，能增强血液循环速度，刺激胃液分泌，促进新陈代谢.新陈代谢一旦规律，皮肤就会变得特别光滑有弹性。不仅如此，里面红枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静安神、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故红枣具有安神、镇静之功。“如何睡”每晚要保证七个小时的睡眠时间。睡觉之前卸妆洗脸，最好使用比较温和的洗面奶。“怎么动”必须经常做能够增强力量和柔韧性的锻炼，能够防止骨骼老化，紧致身线，不易显老态。“那么日常呢”情绪稳定对内分泌平衡十分重要，爱笑、爱狂笑、爱爆笑，这不是傻，这叫保养！点击“阅读原文”
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