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I健康I成就人生价值3
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。
病因1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
2.老年人多发滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。
3.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。
4.感染，其中常见的是滑膜结核感染，一般来讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。
治疗1.及时发现及时治疗
2.西医治疗膝关节滑膜炎的疗法主要有口服药物、关节腔注射药物及冲洗、手术等。
3.中医外敷疗法，推拿疗法等。
宝健调理推荐
乳钙保护关节部分硬骨健康。
灵动氨糖钙提高关节滑液粘性，改善关节软骨代谢，有利于关节软骨的修复，消除关节不适。
胶原蛋白固定钙质、减少钙质流失，在关节中决定着关节的润滑性、防震性；在软骨中使软骨减少磨擦。使其具有良好的变形性和分隔性。
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预防1.控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
2.经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。
3.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。
钙、氨糖、胶原蛋白是骨质和关节软骨最重要的组成部分。三大营养物质协同促吸收，犹如“三剑客”，全面养护骨关节健康。
剑客一“钙”：增加骨硬度
钙是构成骨骼的重要组分，正常人体内钙的含量为—克，约占体重的2%左右，对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。分布在体液和其他组织中的钙，虽然还不到体内总钙量的1％，但在机体内多方面的生理活动和生物化学过程中起着重要的调节作用。
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剑客二“氨糖”：修复软骨，增加骨液
随着年龄的增长，骨关节在不断衰退，营养素补充不足会出现各种骨关节问题，氨基葡萄糖盐酸盐可以加速关节滑液的生成，改善滑液粘性，促进软骨细胞的再生与修复，抑制损伤软骨细胞自由基的产生，减缓关节软骨的磨损。
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剑客三“胶原蛋白”：维护骨骼及软骨韧性
胶原蛋白是人体骨骼（尤其是软骨组织）及皮肤、肌腱、韧带等结缔组织的重要组成。骨骼的蛋白质中80%是胶原蛋白，关节软骨中59%是胶原蛋白。胶原蛋白能促进生长激素分泌及肌肉生长。科学研究发现，如果缺少胶原蛋白，再多的钙质也难于防止骨质疏松，只有摄入足量可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在人体内被吸收，并较快到达和沉积在骨骼内的部位。
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