偏方制白癜风 http://m.39.net/pf/a_4785537.html不得不说，健康这两个字，写起来容易，做起来真的是太难了20世纪60年代以前，威胁人类健康的疾病主要是病毒、细菌、和传染病，比如天花、霍乱、鼠疫、肺结核等。随着抗生素的出现和运用，这些疾病逐渐消失如今危害人类健康的疾病，是重大与新发传染性疾病、心脏病、恶性肿瘤、糖尿病、高血压、高血脂等慢性非传染行疾病现在的疾病谱、死亡谱已经发生了改变。人类永远追不上这个世界变化的脚步，此消彼长，没有尽头既然变化这么多，咱们就抓住重点研究研究哪些是不变的有研究表明，慢性病有两个特点：1、健康和疾病是动态平衡的关系，2、慢性病的危险因素中大部分都属于可改变因素慢性病的行为危险因素大致有三个：膳食不合理、身体活动不足，吸烟现在生活条件好了，食物供应不断丰富，我们在日常的食物消费过程中，越来越偏离平衡膳食，肉类和油脂消费不断增加，膳食中的脂肪居高不下，谷类食物的占比明显下降，食盐摄入又特别高随着我国工业化进程的加快，生活方式和工作方式都发生了改变，静坐，身体活动不足的问题越来越突出，自助锻炼身体的意识和行动却并没有增加。全国体质调研结果表明：我国居民每周参加3次以上体育锻炼的比例不足三分之一，30－49岁的中年人锻炼最少。中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球1/3以上。年中国人吸烟现状报告结果显示，目前全国约有3.5亿吸烟者，全球每年因烟草使用造成约万的死亡人数中，我国死亡人数超过万，如果不加以控制，这个数字到年将增长到万以上。想吸烟又戒不了的人经常说的一句话就是，“抽吧，抽烟不一定得肺癌”很多人不愿意听的后一句来了，“80%的肺癌都是因为抽烟”不知道大家有没有发现，这三个危险因素其实都是可以改变的危险因素。改变当然很难，但是如果我们连想改变的想法都没有，会更难梦想还是要有的，万一真的实现了呢我看过一个统计，截止到年底，我国心脑血管病发病率居全世界首位，高血压患病人数超过2亿，“三高”（患病率高，致残率高，死亡率高）和“三低”（知晓率45%，服药率28%，控制率8%）特征明显这一点我真的是太有感触了，我身边有很多人一问他你血压高不高，回答最多的就是“我不知道，没量过”，要么就是“有点高”，而且血压高还不吃药的就更多了。问他血压高为啥不吃药，要么是说，是药三分毒，要么是自己感觉没必要给我们培训健康管理师的老师说也说过一句话，现在的人这么多病，根本原因就是“经济到位了，知识不到位”多了解一些健康方面的知识，有了信心，才有可能会去行动，行动了才会有结果，积极主动的以自我为核心的自我保健行为才是真理呀我们不能一面重复着昨天的老路，一面期盼着看到不一样的风景同样，我们不能一面重复着相同的思考方式与行为习惯，却又期望着人生能有什么不同自勉，共勉。
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进修中，随缘接单～
女性真正的觉醒，是自己成就自己
希望，我们都能做一个有思想的女性
聪慧而明媚
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关于作者：闫蕊，89年美少女宝妈，以健康养生为切入点致力于女性成长，调养吧创始人，高级婚姻家庭咨询师，中华养生领域8年实战经验，萌新占星师。
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