冬至
今日0时28分，迎来冬至节气
冬至为农历十一月中，“至”是极致的意思，冬藏之气至此而极。它包含三层意思：阴寒达到极致，天最冷；阳气始至，上升才逼天气寒彻；太阳行至最南处，所以昼最短，夜最长。冬至首先要送鞋，它是藏之终，生之始，故也称“亚岁”，重要性仅次于除夕。岁月要走过，所以，亚岁迎祥，履长纳庆，送鞋是为纳更多的吉祥。
冬至丨一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。
冬至夜长晨接阳，
防寒保暖添衣裳，脚暖曝背勤搓手，节欲护肤畅血流，户外锻炼太极扬，忌辣燥热坚果尝。
从冬至开始，北方已进入人们常说的数九寒天，由于气候的影响，各种肺部疾患也进入高发期，那肺结核病人如何做好日常防护和饮食调理才能平稳度过严寒天气呢？医院护理部主任张翠玲给大家以下
温馨小提示
生活篇
由于北方冬季室内外温差比较大，加之结核病人病程长，所以，肺结核病人的锻炼和饮食至关重要，良好的卫生习惯也是防止结核病传播的有效方法：
1.按时服药，定期复查，居家治疗做到相对隔离。
2.注意保暖，避免感冒，当人体受凉时，机体抵抗力下降，细菌和病毒容易入侵。
3.规律起居，健康生活，生活不规律易使免疫系统功能减弱。
4.定时通风，沐浴暖阳，保持室内空气新鲜，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
5.有氧锻炼，劳逸结合，方式因人而异，强度由小到大，建议选择体力消耗小，节律舒缓的瑜伽，太极，漫步，体操，羽毛球。
6.戒烟戒酒，不随地吐痰。
7.加强营养，科学进补.
饮食篇
由于结核病是长期消耗性疾病，饮食应遵循高热量、高蛋白、高维生素易消化的原则，同时，结核病人又多肺阴不足，虚热内生，所以遵照《内经.素问》“春夏养阳，秋冬养阴”之古训，恰逢冬至进补之佳时，科学调养，有效进补对结核病人尤为重要。因为冬至是冬三月气候转变的分界线，从冬至之后阴气开始消退，阳气逐渐回升，在密藏中含有活泼的生机，此时进补，药力易于蕴藏而发挥效能，是虚弱之体调养的最好时机。
肺结核病人由于长期低热，盗汗，因此应多吃优质蛋白、新鲜的蔬菜和水果，如瘦肉、淡水鱼、鸭肉、蛋类、鲜奶及豆制品，苹果、番茄、西瓜、白萝卜、冬瓜、山药、苦瓜；少吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、葱、姜、蒜、辣椒等，还包括煎炒、炙烤的热性食物。如有咳嗽、咳痰、痰中带血等症状的病人，除了给予含钙铁丰富的营养饮食外，还可选用杏仁、海蜇、马蹄、百合、塘藕、莲子、梨、白木耳、核桃等止咳化痰、养阴润肺的食物，并适当补充维生素的摄入，但要忌食荤腥油腻和烟酒、辛辣，以免滋腻生痰，伤阴动血。
同时病人服药期间的饮食还应注意：
服用异烟肼的病人不宜吃海鱼、动物肝脏、扁豆、茄子、香蕉、菠萝、葡萄酒、啤酒等食物，这些食物中含有丰富的酪胺，而异烟肼是单胺氧化酶的抑制剂，它可使单胺氧化酶的活性降低，造成酪胺在人体内不能分解而蓄积中毒以致出现颜面潮红、头痛头晕、腹痛腹泻、恶心呕吐、皮肤瘙痒、全身红斑、血压升高等症状；口服利福平的病人不宜喝酒、茶、牛奶、豆浆和米汤，因为这些食物可减少利福平的吸收而降低药效。
张主任表示，虽然结核病的治疗是一个漫长的过程，但结核病是可防可控可治的，规律治疗和科学防护至关重要。在注重病人身体疾病的同时，家属要多给于病人心理支持，多关心少歧视，多照顾少漠视，帮助病人放下思想包袱，才能尽快康复。
专家简介：张翠玲
医院护理部主任
长春市卫生系统优质护理岗位明星,长春市卫生系统优秀护理管理者
吉林省护理学会第三届传染病专科分会副主任委员，吉林省护理学会第十届管理专科委员会委员
中国防痨协会结核病临床专业分会护理专业委员会委员，医院联盟护理工作组委员
中华医学会结核病学分会结核病护理专业委员会委员，主持厅级护理科研项目一项。
专业特长：精通结核病护理理论基础和现代护理管理知识，能熟练解决疑难疾病及新发疾病的重大护理技术问题，尤其擅长初治肺结核与耐药结核病的护理与督导管理。
供稿张翠玲
编辑张晶
审核张胜男
（文章部分图片来源于网络）
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